El magnesio es un mineral esencial porque desempeña, en equilibrio con el calcio, un rol importante en la función muscular, en la relajación y la contracción del músculo. Contribuye a controlar la fatiga muscular.
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El magnesio es un mineral esencial necesario para el funcionamiento del organismo por formar parte de más de 300 reacciones metabólicas y enzimáticas que tienen lugar en el cuerpo. Tiene un papel esencial en la obtención de energía y en el sistema nervioso, en la relajación muscular, en la asimilación de otras vitaminas y minerales y en la formación de proteínas. La bibliografía científica indica que niveles inferiores a los normales pueden provocar la aparición de calambres derivados de la excitación nerviosa excesiva, lesiones en articulaciones y recuperación muscular lenta.
Complementariamente al magnesio, las vitaminas y minerales deben formar parte de la dieta de cualquier deportista, para lograr cubrir las necesidades que trae aparejado el ejercicio físico.
EFECTOS Y BENEFICIOS: Estudios indican que el magnesio participa en la transformación de los nutrientes complejos en sus unidades elementales y en la síntesis de numerosos productos orgánicos. Juega un papel importante en la prevención de las lesiones articulares y musculares (esguinces, distensiones, calambres, contracturas, desgarros, etc.). Es fundamental para regular la transmisión de los impulsos nerviosos a músculos y órganos.
La deficiencia de este mineral, lleva a una hiperexcitabilidad neuromuscular que se puede presentar como calambre.
Los atletas y deportistas poseen un gasto calórico y de energía mayor, por lo que la demanda de nutrientes es superior a la media y no siempre alcanza a ser compensada a través de la alimentación habitual. Por lo cual además de magnesio se deben incorporar vitaminas y minerales para lograr un balance adecuado y permitir un rendimiento óptimo del organismo.
INDICACIONES: 2 comprimidos por día, preferentemente con el desayuno.
